55歲後進入養壽期！牢記養生秘訣「1勤2慢3不要」堅持做下去　晚年生活：長壽健康

養生其實不分年齡，在不同的階段，有不一樣的養生重點，但從年齡這個角度上來說，很多疾病更容易找上中老年人。55歲左右可以說是一個分水嶺，到了這個年紀，既是不少疾病的高發期，同時也是養壽的關鍵期，正確養生，或許可以將一些疾病拒之門外，但若平時不注意保養，可能會影響身體健康，後半輩子的生活質量也容易受到影響。55歲後，哪些疾病容易「虎視眈眈」呢?該如何養生，預防疾病呢?下面就和大傢具體聊聊!

55歲以後，哪些病比較容易找上門?

1、腸道疾病

人逐漸衰老，消化能力會有所下降，如果平時的飲食習慣不好，腸道更容易出現問題，有的人年輕時候就因此得了腸炎、腸息肉等疾病，若是當時沒有重視，拖久了，可能日後問題更大。此外，50歲後也是腸癌的一道坎，《中國人群結直腸癌疾病負擔分析》中指出，50歲後該病逐漸開始高發。

2、骨骼疾病

它會隨著年齡的增加而老化，比如長骨刺就是一種現象，而對於中老年人來說，骨密度易下降，體內激素的變化還會加快其流失速度，骨骼出現問題的幾率本身就會上升。若營養跟不上、錯誤運動，甚至是不小心摔了一跤，可能都會誘發骨質疏鬆、骨折等疾病，不僅影響健康，還會大大降低生活質量。

3、心腦血管疾病

腦梗、冠心病、腦卒中等是較為常見的幾種，在中老年人身上的發病率要更高一點。衰老佔了一部分因素，還有很多人有基礎疾病，比如血壓高血脂高，這在一定程度上就增加了風險。這類疾病如果不加以重視，對健康乃至壽命的影響都是很大的，所以55歲左右一定要重視。

由此可見，55歲以後的確是多種疾病的高發期。但這也不是必然的，這時候也是養壽的關鍵期，若能正確養生，有利於降低風險，生活質量會更好，身體也會更健康，那麼，具體可怎麼做呢?

在此之前，大家先要避開養生誤區。在此提醒一些中老年人朋友，勿迷信所謂的保健品，最後可能病沒治好，還花了不少冤枉錢，不是所有的疾病都能完全治好的，比如多數風濕性疾病、原發性高血壓。如果有誰跟你說吃了他們的產品就可以藥到病除，多半是騙人的，不要輕信，應該相信科學的治療，才是有利於控制病情，緩解不適的。

55歲後，牢記以下這「一勤、二慢、三不要」，堅持做到的人，長壽或許不是難事

「一勤」指的是：勤檢查