比缺鈣還嚴重！醫師曝「半夜腳抽筋」恐肺栓塞前兆　防止血管無力「必做睡前小舉動」

(圖片來源：中時新聞網)

2、年長者：血管會因為年紀大慢慢變得沒有彈性，罹患靜脈曲張的機率也就提高許多。

3、女性：除了先天的血管構造之外，女性體內的賀爾蒙也讓罹患靜脈曲張的機率提高。

(圖片來源：上報)

4、腹壓提高者：腹部的壓力會影響到下肢的血液循環，長期咳嗽、懷孕婦女、經常舉重的人都需要特別注意。

(圖片來源：三立新聞網)

而靜脈曲張並非無法治療的疾病，但是越早治療才容易恢復，主要的目的就是增加血管的彈性，當腿部出現輕微的藍紫色蜘蛛絲時，就可以利用睡前抬腿、熱敷和運動來慢慢治療，如果發現自己可能是危險群，盡早透過改善日常習慣、運動和控制體重的方式來遠離靜脈曲張，才是最好的方法！來看看體適能教練如何用小小動作來預防靜脈曲張吧！

(影片來源：康健雜誌/YouTube)

原來靜脈曲張不只不好看，還會造成嚴重的併發症！如果身邊的朋友、家人有出現藍紫色蜘蛛網、蚯蚓狀的青筋，一定要提醒他們多多運動改善靜脈曲張！

資料來源：《早安健康》、《東森新聞》