比缺鈣還嚴重!醫師曝「半夜腳抽筋」恐肺栓塞前兆 防止血管無力「必做睡前小舉動」

有時為了工作會需要久坐或是久站,長期下來都會對健康造成影響,當你發現腿部出現痠痛、腫脹的感覺,就表示腿部缺乏活動,如果不努力改善恐怕會引發更嚴重的病痛!

(圖片來源:元氣網)

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偶爾會看到有人的腿部出現藍紫色蜘蛛絲般的血管,或是像蚯蚓狀突起的青筋,這些都是靜脈曲張的表現,靜脈曲張又稱為靜脈瘤,常常出現在下肢、直腸和食道,根據醫院的衛教資料顯示,在臺灣約有45%的人會發生下肢靜脈曲張的情況,其中因為血管先天構造的關係,女性患病的機率是男性的4倍。

(圖片來源:康健雜誌)

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會產生靜脈曲張,是因為血液在靜脈裡流動時受到阻礙,造成血管內的壓力提高,漸漸會讓血管變形成為囊狀,血液流通不順會比較容易堆積在下肢和末梢,主要原因是肌肉血管的彈性、力量不足,或是防止血液回流的瓣膜無力。

(圖片來源:中時新聞網)

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靜脈曲張早期並沒有特別的症狀,但漸漸的會感覺到腿部痠痛、搔癢或是腫脹感明顯,後續才會出現比較容易觀察的跡象:

1、下肢皮膚變得暗沉、呈現茶褐色

2、皮膚變得比較粗糙,且容易出血

3、站立時膝蓋後方有突出腫脹的青筋

4、血管突起處容易發炎潰瘍,傷口不容易癒合

5、睡覺的時候腿部容易抽筋

(圖片來源:遠見雜誌)

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靜脈曲張會讓血液堆積的地方呈現發炎的狀態,長期下來就會形成小血栓,不僅會讓栓塞的部位缺血壞死,血栓還可能順著血流跑到肺部,導致肺衰塞等嚴重併發症,一旦發生肺栓塞,造成急性缺氧死亡的機率就會大大提高,不可輕忽。

(圖片來源:自由時報)


經常久坐、久站又缺乏運動,就有很高的機率會引發靜脈曲張,以下的族群都要特別注意。

1、從事需要久站的職業:餐飲業、護理人員、空服員、百貨公司櫃台人員。

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