最傷肝的水果！86歲阿嬤常吃「晚年患肝癌」 很多老年人節省愛買：勸你管住嘴

5、放屁異常多

一般人會覺得放屁多，是胃腸道疾病，殊不知放屁多也有可能是肝臟發生了損傷。

在醫學界形象地稱肝病表現就是風和雨，意思就是排氣為風，肝腹水為雨。

在肝病早期一個典型癥狀就是放屁多，而到了肝病後期還會表現出嚴重的腹部積水。所以經常莫名其妙地放很多屁，就要去醫院也檢查一下肝功，以免延誤了病情。

6、右腹部疼痛

肝區位於右下腹部，位於位置的上部，反映肝臟區域的位置。當肝臟和膽囊有病變時，肝臟區會出現鈍性疼痛和刺痛。此外，肝腫瘤還會伴有拉痛。膽囊炎、肝硬化、肝癌、膽石症等一般會出現右下腹痛，尤其是有肝炎史的患者，這裡的肝炎患者疼痛的概率較高。

一般受損程度較低，很少會出現肝區疼痛，出現此現象時，意味著肝病已經非常嚴重了。

1、蘆筍

一項新研究發現，醉酒之後，除了多喝水和多休息之外，吃蘆筍也可以解酒護肝。蘆筍及蘆筍葉提取物中的氨基酸和礦物質可以減輕宿醉癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。研究人員表示，蘆筍葉中的氨基酸和礦物質濃度比蘆筍更高，解酒護肝效果更好。

2、枸杞

枸杞子俗稱「明眼子」。歷代醫學治療肝血不足引起的眼睛昏花和夜盲症，常常會用到枸杞子，它名目的功效毋庸置疑。

而現代醫學證明，枸杞子里的枸杞多糖對肝損傷有修復作用，它能恢復肝細胞的功能，並促進肝細胞的再生。所以枸杞子有保護肝臟、滋養肝血的功效。

3、金銀花

金銀花能清熱解毒以及降肝火，同時也能抗病毒緩解了藥物以及其他物質對肝臟所帶來的傷害，金銀花特別適合於熱毒熾盛所引起的肝病。

裡面有大量的綠原酸可利膽，含有的三萜皂苷能保護受到損傷的肝臟，含有的黃褐毛忍冬皂苷能減輕藥物對肝臟帶來的損傷作用，所以喝金銀花茶能保護肝臟。

4、決明子

中醫認為：決明子味甘、苦、咸，微寒，歸肝、大腸經，具有清肝明目的功效。現代研究還發現，決明子還具有降脂、降壓、潤燥、通便的功能。

經常用決明子泡水喝，不僅可以緩解肝經風熱導致的目暗不明、目赤腫痛等癥狀。還可以減輕眼睛酸澀等各種眼病，尤其把決明子與枸杞子和金銀花、牛蒡根等食材組合在一起使用，養肝的效果翻倍。

建議經常熬夜加班、抽煙喝酒、生活習慣不好，或者想要日常養護肝臟的朋友，每天堅持飲用「菊花決明子牛蒡根茶」，一邊補水一邊養護肝臟，兩全其美。

1、晨起動一動

古人講「聞雞起舞」，可見晨起鍛煉對身體大有裨益。早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，將氣機調動起來，將肝臟功能調整到最佳狀態。如果老睡懶覺，肝臟功能也會受到影響，人也沒力氣。

2、杜絕熬夜

晚上十一點到凌晨兩點期間，是肝臟自我修復的時間，足夠的睡眠時間，會幫助我們增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給，促進肝細胞的康復，減輕肝臟的生理負擔。所以養肝，一定不能經常熬夜。

3、常敲膽經

文章參考:搜狐