血糖升高是有預兆!腳上出現4個症狀說明「有糖尿病了」 做好4點:降糖保健


糖尿病是一種以高血糖為主要特徵的慢性病,治療極其繁瑣,一旦患上,很可能要終身服藥。資料顯示,我國一半成年人處於糖尿病前期,這期間只要受到不良因素的刺激,就會真正演變成糖尿病。不過專家也表示,血糖升高是有預兆的。通過腳上的幾個症狀,可以看出血糖是否有異常。


 


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1、出現潰瘍

腳底有潰瘍,排除傷口感染的原因,那就可能是有糖尿病了!


如果腳底潰瘍長期感染無法痊癒,應該儘快去醫院做檢查。

2、間歇性跛行

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糖尿病患者的血管因不能很好的供血,所以長時間行走會感覺到疼痛,一般休息後就可恢復,這種情況臨床上稱為間歇性跛行。


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如果血管進一步堵塞,就會惡化成「休息痛」,即使沒有走路,腳也會痛得不行,甚至徹夜難眠。

3,有神經病變傾向 

比如下肢麻木、刺痛、疼痛等(尤其夜間發作),足部感覺遲鈍不靈敏甚至完全喪失友,都屬於神經病變的徵兆,處理不好會引發糖尿病足。


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4,下肢血管狀態不佳 

比如走一段路就覺得腳痛,休息一下好轉,再次行走一段路程又開始跛行,這種是典型的間歇性跛行。 

此外,靜息痛、足背動脈搏動明顯減弱或消失,都提示下肢血管出問題了,要及時檢查,必要時通過介入治療改善。 


常吃這些食物改善糖代謝,降血糖:


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山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的,黏蛋白能包裹腸內的其它食物,使糖分被緩慢地吸收,這樣可以抑制飯後血糖急劇上升,同時還避免胰島素分泌過剩,較好的控制血糖。

山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素 B1、維生素B2,這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。 



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芹菜為高纖維素食物,高纖維素飲食能改善糖尿病患者細胞的糖代謝,增加胰島素受體對胰島素的敏感性,能使血糖下降,從而可減少患者對胰島素的用量。 


黑蒜由於人們的膳食結構不夠合理,人體中硒的攝入量減少,使得胰島素合成下降。而黑蒜中含硒較多,對人體胰島素的合成起到一定作用。 


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黑木耳

黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀等營養物質,尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。長期吃黑木耳可降低血粘度,抑制血小板聚集,是降糖的好幫手。

苦瓜

苦瓜是一種很特殊的蔬菜,它含有多種可以直接起到降低血糖作用的營養物質,尤其是苦瓜皂苷,能夠直接降低餐後血糖。苦瓜中含有多種類似胰島素的營養物質,很多科學研究都有證實過。



文章參考:今日頭條

「升糖大戶」被揪出!3種食物可能會升高血糖「再愛吃也要管住嘴」 3種腳部變化:警惕糖尿病足



「這腳趾頭,差點就保不住了!」醫生的話一直回蕩在老張耳邊,想想就覺得後怕。

55歲的老張,在十幾年前體檢時就發現血糖有點高,但是他覺得身體還挺健康的,所以就沒有在意,還是照樣吃吃喝喝,也沒有去醫院全面檢查和治療。

最近,老張覺得腳好像經常發麻,還覺得冷,想著泡腳能養生保健,於是便買了個泡腳桶。


泡腳的時候,老張總覺得水不夠熱,不時地加熱水。沒想到泡腳後的第二天,他發現腳趾邊長了好幾個水泡,但是感覺不痛,他就用針把水泡都挑破了,希望能快點好。幾天後,破口不但沒有改善還越來越大,而且發紅又流膿水,家人見狀立即帶老張前往醫院就診。

經過抽血檢查後,醫生 發現老張的糖化血紅蛋白竟高達14.8%,而且血脂和血壓都很高,再結合老張的腳部癥狀,醫生診斷為糖尿病足,有截肢的風險,需要立即住院治療。好在治療後,老張的情況有所好轉,保住了腳趾。


為什麼泡腳也會泡出糖尿病足?腳部變化跟糖尿病有什麼關聯?日常又該如何預防糖尿病呢?一起往下看。



一、超半數人不知自己患上糖尿病

根據2020年刊登在《英國醫學雜誌》上的大陸人群糖尿病患病率的最新全國流行病學調查數據顯示,大陸糖尿病患者總人數估計已經超過1.29億,位居世界第一。


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