尿酸高越來越成為比較普遍的一類疾病，尿酸是身體嘌呤含量的代謝物，引發尿酸高的原因很多，但根本原因是體內尿酸無法及時排除，這才是誘發痛風的根本原因。那麼平常我們怎麼預防尿酸偏高呢？尿酸偏高不要怕，多吃4種零嘴，促進尿酸排出，遠離痛風。

痛風是一種慢性病，而且痛風一旦發作起來，其疼痛程度正常人一般難以忍受。它會給患者的心理與身體帶來雙重的摧殘考驗。而且對於痛風的人來說，在日常的飲食生活中要特別注意，多吃這4種蔬菜，幫你促進尿酸排出。

1、芹菜 芹菜裡面含有大量的胡蘿蔔素、鉀、食物纖維等營養元素，堅持食用可以有效的防止我們體內的尿液積蓄，在一定程度上，還有利於緩和與控制高血壓，預防痛風。

2、苦瓜 苦瓜是一種很好的降血糖及尿酸的食物，每100克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克。尿酸高的人不妨經常吃點苦瓜，可以幫助我們降低尿酸，預防痛風，還可以有效降低發炎細胞誘發發炎反應的三萜類化合物。

3、冬瓜 冬瓜的熱量和糖含量特別的低，特別適合於痛風和糖尿病患者食用。但是吃冬瓜最好是連皮一起吃，因為冬瓜皮上的營養比冬瓜肉更豐富。它含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在消化的過程中，會在胃裡面吸收掉大量的食物油脂，從而減少油脂進入腸道，降低人體對油脂量的吸收，有效的控制體重。另外痛風患者一般都屬於內熱過重的人，冬瓜屬於寒性食品，有清熱、利咽、生津、解毒的功效，可以加速人體內熱量的排泄，使人體內的尿酸大量的排出體外。

4、玉米 常吃玉米的話可以有效的促進人體的新陳代謝，幫助人體排出體內的毒素和垃圾，同時玉米是一種低嘌呤的食物，有著很好的調節人體酸堿平衡的作用，且還有著清熱利尿的好處。經常吃一些玉米，能夠幫助人體降低體內的尿酸含量，有利於尿酸的排泄，預防痛風。

腿腳腫脹要注意！55歲男子「痛風發作」查出腎衰竭　提醒：2種食物加速惡化「管住嘴」

55歲男性，姓陳。某公司出納員，體形偏胖。

陳先生今年剛滿55歲，卻在十年前就被醫院診斷出他患了痛風病。隨著年齡的增長，陳先生現在更是時不時的就會出現腿腳腫脹，頭暈目眩的感覺。

最近，陳先生的女兒放暑假回來陪老父親，但是發現父親日漸消瘦，而且面色發黃，於是堅持帶陳先生去醫院做一個全身檢查。

經過兩小時的檢查，醫生跟陳先生以及他的女兒宣布了檢查結果：「已經確診了，你得了腎衰竭。」

Ø 痛風會引起腎衰竭嗎?

陳先生的女兒緊跟著問：「我爸爸的腎衰竭是痛風引起的嗎？他已經痛風十年了，但是之前都沒有發現什麼併發症。」

「初步的檢查結果顯示是這樣的，痛風確實是可以導致患者產生腎臟損害的，尤其是像你父親這樣的由於高尿酸而導致的慢性痛風，腎病惡化是他現在查出腎衰竭的主要原因，並且你父親已經是痛風反覆發作十年以上的患者了。」

醫生表示：在醫學臨床上，痛風患者會累及自己的腎臟，很有可能是會像陳先生一樣引起腎衰竭的。患有痛風的人累及腎臟的主要表現一般就是痛風性腎病，痛風性腎病患者的表現在於尿液的濃縮功能急劇下降，出現夜尿增多、低比重尿、低分子蛋白尿、輕度血尿、白細胞尿和管型尿等。

如果到了晚期，甚至可能會導致患者的腎小球過濾的功能慢慢下降，進而出現腎衰竭或者高血壓，手腿水腫，貧血等等表現。另外還有少數的患者可能表現為急性腎衰竭，出現少尿或無尿，尿中含有大量尿酸晶體。

說得通俗易懂一點就是，就跟我們開水瓶一樣，倘若說開水的水質不好，就容易生成很多的水垢，並且附著在水瓶的瓶膽上面。同樣的道理，我們的腎臟也就是人體的凈化過濾系統，假如說你的水質不好，就會附著在過濾系統上面，日積月累的，肯定就會依附許多的藏污納垢了。

一旦有大量痛風導致的毒素堆積在我們人體的腎臟內的時候，就會很容易把人體的腎臟過濾系統堵住，也可能會形成許多小的結石，不管是腎結石也好，還是腎功能不全也好，到最後都是很有可能會引發腎功衰，或者是尿毒症的。

所以，作為一個痛風患者，為了有效防止腎衰竭，應當及時的積極地進行治療，在醫生的專業指導下運用相關的藥物進行全面的治療，平時應當注意飲食結構，多吃蔬菜水果，避免食用動物內臟或者海鮮類食物等。

Ø 加速惡化腎衰竭的2類食物，要遠離！

1、避免食用高磷、低鈣的食物。

對於得了腎衰竭的患者而言，他對於磷的排泄功能已經發生了障礙。高磷的飲食習慣，會加快人體腎功能的惡化。