保護你的肝臟!「蜂蜜加檸檬」有4大好處 減掉「多餘的脂肪」防治便秘

今天,我們要為大家分享的是一個簡單的配方,這個配方能夠改善你的消化,幫你減掉多餘的體重,更重要的是,它還能防治便秘、保護你的肝臟,並有利於你的皮膚。  

 

 這個配方十分簡單,只需要兩樣東西,是什麼呢?就是蜂蜜和檸檬。做法也是很簡單,你只需要準備一杯溫水,放入一勺有機蜂蜜和1、2片檸檬就可以了。每天早上喝一杯,能夠幫你融化你過多的脂肪,加速減肥的過程。  


具體來說,我們一起看看蜂蜜檸檬水都有哪些健康益處。 


 

好處1:改善消化 


 

蜂蜜和檸檬都有清潔結腸的功效,能夠幫助身體清除毒素和未消化的食物。這也是為什麼蜂蜜檸檬水能夠減肥的原因。因為緩慢的消化和代謝是導致體重增加的因素,在蜂蜜和檸檬的幫助下,你能夠擁有一個健康的消化系統,這會幫助你更好的代謝食物,進而遠離肥胖。 

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好處2:防止便秘 


 

便秘會導致你的體重增加和毒素累積,也會引起皮膚問題。而蜂蜜檸檬水會幫助你改善這一情況。每天一杯蜂蜜檸檬水會滋潤你的腸道,並且促進腸道的蠕動,有利於你改善便秘的癥狀。 


好處3:凈化肝臟  

  

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肝臟是身體最為重要的器官之一,負責排毒和造血,如果你想讓你的肝臟變得乾淨,那麼可以試試蜂蜜檸檬水。它的凈化作用不僅能夠改善你的腸道,而且還能凈化你的肝臟,讓你的肝臟變得更年輕。當然,為了讓肝臟得到更好的改善,你還應該多吃綠色蔬菜和保持充足的睡眠。 

 好處4:改善皮膚 


 

如果我們的腸道和肝臟里存了太多的毒素,那麼一個突出的表現就是皮膚會變得粗糙並且暗淡,還會長出痤瘡。蜂蜜檸檬水可以改善這一情況,它的排毒功效能夠讓你皮膚重新恢復光澤,並且變得白皙。 


 


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看,這就是蜂蜜檸檬合二為一的健康功效,如果你正在為體重而煩惱,正在被消化問題所困擾,或是皮膚出現了問題,你都可以試試這個方法,它是安全有效,並且是廉價的。




家庭自製檸檬酵素大公開!做法超簡單「經常喝減脂肪哦」愛美的女性要多喝!

為家人健康DIY《自製檸檬酵素》


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酵素又稱為「酶」,是一種人體必需元素,不同於益生菌、維他命,是一種很難解釋的活性物質

那天在書局翻了一本「酵素決定你的健康」,讓我好奇酵素對人體的重要性

酵素很脆弱,40度以上的溫度就會殺死,40度差不多是洗熱水澡的溫度

100度高溫烹煮後的食物幾乎是完全無酵素可言,酵素僅存在於生食之中

現代人講究衛生,尤其是東方人習慣三餐吃熱食,攝取酵素的機會就少很多

大概只能從水果、生菜、生魚片之類的食物獲取酵素,因此現代人都相當缺乏酵素

話說自然界所有的生物中,只有人類習慣將食物加熱熟化後才食用,吃熟食也算是違背自然法則吧

日本人是世界最長壽的國家,也是最懂得吃生食的國家,關鍵也許在於酵素的獲取量


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酵素的種類很複雜,但是製作原理很簡單

就是用糖來抑制害菌生長,同時用糖來培養酵素,讓水果內的酵素倍增,達到我們攝取酵素的目地

做法有點像糖漬,做蜜餞的方法,只是完全無添加任何香料,保存原味


前置作業請參考先前寫的「自釀果醋」,作法雷同,只是不需要醋,過程中要特別注意器具殺菌

製作檸檬酵素只要用冰糖+ 檸檬就可以了,以1:1的比例釀製



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